EMS美顔器はたるみに効果あり?低周波がたるみを撃退する仕組みを検証

 

年齢を重ねると共に悩みの種となる顔のたるみ。
たるみによってシワや毛穴も目立つようになり、顔全体が暗く老けた印象になってしまいます。

 

年齢のせいと諦めがちなたるみですが、たるみは顔の筋肉を鍛えることで改善することができます。
最近注目されているEMS美顔器は、筋肉に弱い電流を与えて筋肉を鍛えるものです。

 

ここではEMS美顔器のたるみ改善の仕組みと効果について詳しく見てみましょう。

 

 

【EMS美顔器】低周波って何が良いの?

 

 

低周波とは微弱な電気のことであり、EMS美顔器は低周波を皮膚の奥にある表情筋に直接働きかけて、表情筋を鍛える効果を持ちます。

 

低周波が流れた筋肉は自分で動かそうとしなくても、細かく小さな運動が引き起こされます。
ですから、頑張ってトレーニングをしなくても、顔に美顔器を当てるだけで筋肉を鍛えることができるのです。

 

さらに、低周波は、表情筋を縮めたり緩めたりする運動を繰り返すことで、表情筋の血行をよくする効果もあります。
血行がよくなった筋肉は新陳代謝が活発になって、老廃物を排出しやすくなり、むくみやたるみの改善につながります。

 

低周波がたるみに効く理由とは

 

では、EMS美顔器の低周波によって表情筋の運動が促されると、たるみに対してどのような効果があるのでしょうか?

 

私たちの顔には皮膚の下に30種類ほどの表情筋と呼ばれる筋肉が張り巡らされており、様々な表情の変化を引き起こしますが、30歳を過ぎると徐々に衰えてくると言われています。

 

表情筋が衰えると、その上にある皮下組織や皮膚を支えられなくなり、張りが失われてたるみの原因になります。

 

表情筋を鍛える

顔の皮下組織と皮膚は表情筋によってしっかりと支えられ、張りのある状態を維持していますが、表情筋が衰えると皮下組織や皮膚を支える力も弱まり、皮膚がたるんでしまいます。
特に、口周りや目元など、表情筋の境目がある部分ではたるみがひどく、深いシワが刻まれることになります。

 

腕や足の筋肉はトレーニングを重なることで発達しますが、表情筋も適切なトレーニングを重ねることで年齢による衰えを防ぐことができます。
低周波による表情筋の運動を続けることで表情筋が鍛えられ、皮下組織や皮膚を支える力がよみがえり、たるみを改善してくれるのです。

 

血行がよくなる

普段あまり使われない表情筋は、硬く凝り固まった状態となって老廃物が蓄積され、むくみの原因となります。
表情筋はむくみによって重くなり、重力の法則で垂れ下がる状態となってたるみにつながります。

 

低周波は表情筋の運動を引き起こして筋肉自体を鍛えるのと同時に、筋肉の血行を改善して新陳代謝を活発にし、老廃物の排出を促します。ですから、重力による自然なたるみを防ぐ効果もあるのです。

 

EMS美顔器の効果的な使い方〜たるみに効くやり方とは〜

 

 

EMS美顔器は正しい使い方をしないと、効果が弱まるだけでなく、たるみに悪影響を与えることもあります。
せっかくの美顔器ですから、最も効果を得られる方法で使いたいものですね。ここでは、たるみに有効的な美顔器の使い方を解説します。

 

下から上、内側から外側へ

EMS美顔器は不規則に顔に当てるよりも、リフトアップや老廃物の排出を促す方向で当てた方が効果を得やすくなります。
ですから、下から上へ向かって、内側から外側へ向かって線を描くように当てるとよいでしょう。

 

体が温まった状態で

EMS美顔器は表情筋の運動を引き起こしますが、体が温まった状態で使用すると、血行が改善し、筋肉はほぐれやすくなります。
つまり、運動前の準備体操のような効果が期待でき、表情筋への効果もより高くなることが期待できます。

 

また、血行が良い状態で美顔器を使用した方が、老廃物の排出も促され、むくみによるたるみ改善効果も高まるでしょう。

 

EMS美顔器は毎日使えるの?

 

 

EMS美顔器は筋肉を鍛える効果を持ちます。
毎日使った方がより早く高い効果が得られると思われがちですが、実は毎日使うことで、たるみが更に悪化してしまうことがあるので注意が必要です。

 

表情筋の破壊

EMS美顔器を毎日使用することで、表情筋を破壊してしまうことがあります。
一般的に、運動によって傷ついた筋肉は3日ほどで修復されますが、修復されずに再び運動刺激が加わると、筋肉が更に傷ついて破壊されてしまうことがあります。

 

これは表情筋でも同様で、毎日低周波による刺激に晒されて運動させられる状態が続くと、表情筋が傷ついたまま修復されず、遂には破壊されてしまうことがあるので注意が必要です。
これは、表情筋のさらなる衰えにつながりますから、必ず2、3日に一度のペースで使用しましょう。

 

乾燥肌の悪化

また、EMS美顔器は乾燥肌の人が使用すると、低周波の刺激で皮膚表層に蓄えられた水分が失われることがあります。
水分の少ない肌は弾力を失って、たるみの原因となります。

 

せっかく美顔器で表情筋を鍛えても、皮膚自体に張りがない状態ではたるみを改善することはできません。
美顔器の使用前には必ず保湿効果の高い美容液やゲルで肌にしっかり水分を補充し、連日の使用は避けるようにしましょう。

 

顔の筋肉を鍛えてたるみを防ぐ方法

 

 

EMS美顔器は、たるみ改善に優れた効果を発揮します。
しかし、美顔器を使用しただけでたるみがきれいに改善するわけではなく、日々の習慣が大切です。

 

表情筋は、意識して使うようにしないと全体の30%ほどしか使われてないといわれています。
若いころは使っていない筋肉でも衰えを実感することはほとんどありませんが、30代を過ぎた頃にはお肌の曲がり角と共に表情筋の衰えも目立ってくる頃です。

 

ここでは、EMS美顔器を使用するだけでなく、簡単にできる表情筋のトレーニング方法を紹介します。
ぜひ、毎日のスキマ時間に実践してみて下さい。

 

頬のたるみに効く!

ほうれい線が深く刻まれる原因となる頬のたるみ。
若々しい表情を得るには頬のリフトアップは必須です。

 

頬の筋肉を鍛えるのはとても簡単です。目を大きく開いて、「あ、い、う、え、お」と大きな口で発声すればいいのです。

 

これによって目の下から顎にかけての表情筋を鍛えることができます。

 

目の周りのたるみに効く!

目の周りは皮膚が薄いのでしわが目立ちやすい部分です。
また、顔の中でも人目が集まりやすい部分ですから、特に気になる部位ですね。
目元のたるみはシワの原因になるだけでなく、顔全体を老けた印象にしてしまいます。

 

目元のたるみを改善するには、目の周囲に張り巡らされた筋肉を鍛えることが必要です。

 

それには、眉や頬を動かさないで目だけを360度回す運動が効果的です。
普段使われない筋肉をきちんと動かしてくれるでしょう。

 

まとめ

顔のたるみは美容の大敵です。いつまでも若々しい顔を維持するには、スキンケアだけでなく、表情筋を鍛えることが非常に重要なのです。EMS美顔器は低周波で表情筋を運動させる効果を持ち、たるみ改善に大きな手助けをしてくれるでしょう。
正しい使い方をして、たるみのない明るく若々しい表情を手に入れて下さい。

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